Inês Carvalho é licenciada em Ciências da Comunicação pela Faculdade de Letras da Universidade do Porto e pós-graduada em Dança Contemporânea pela Escola Superior de Música e Artes do Espetáculo (ESMAE). Em 2014, iniciou no Porto a sua carreira em dança como professora, intérprete, coreógrafa e diretora criativa. No mesmo ano, co-criou o projeto de dançaterapia 'Movimente', em parceria com o Centro Hospitalar de São João, e colaborou como jornalista na revista Move e Porto Canal. Em 2018, mudou-se para Londres, onde concluiu o mestrado em Arts Management pela Middlesex University. Desde então, trabalha como coordenadora de comunicação em projetos culturais na Europa e Estados Unidos, sobretudo no setor da dança. Em 2020, fundou a agência de comunicação diagonal dance. Como jornalista e crítica de dança, colabora regularmente com a revista britânica Dance Art Journal e o mídia português Gerador.