Consegues fazer nada durante 2 minutos?

É engraçado pensar em nós humanos e na nossa necessidade de recorrer a mecanismos artificiais que nos ajudem a fazer uma pausa.

Via PXHere

Já pensaste parar? Estar 1, 2, 5, 1o, 2o minutos sem não fazer rigorosamente nada? A vida moderna obriga-nos a ser hiperactivos mesmo quando não nascemos para isso – o resultado são níveis de stress e ansiedade preocupantes que podem ser prejudiciais a longo prazo à nossa saúde.

Às vezes é preciso abrandar um pouco e gastar tempo connosco próprios, libertando-nos momentaneamente de todas as nossas preocupações e problemas. Esta ginástica de meditação é fundamental para uma boa saúde mental, um tipo de saúde tão ou mais importante que a física. Nem sempre conseguimos ter tempo ou treino para meditar e, por isso, existem diversos serviços e apps gratuitas que prometem ser uma ajuda nesse sentido.

A Calm, disponível para iOS e Android, é uma dessas aplicações e lançou um site que, através de um jogo, nos desafia a parar durante 2 minutos. Basta aceder a donothingfor2minutes.com e aguardar 120 segundos. Se mexeres no rato ou teclado durante esse intervalo, a contagem decrescente volta à estaca dos 2 minutos.

Se pararmos dois minutos para pensar, este site é simplesmente irónico – é engraçado pensar em nós humanos e na nossa necessidade de recorrer a mecanismos artificiais que nos ajudem a fazer uma pausa. Mas podemos olhar também para o lado utilitário da coisa e ver este simples jogo como um pequeno truque para uma vida laboral mais relaxada.